Ar papildas be magnio stearato yra kokybiškesnis?
Skaitydami maisto papildų aprašymus galite pastebėti užrašą „be magnio stearato“. Jis dažnai pateikiamas šalia kitų teiginių: „be konservantų“, „be GMO“,
Herbavel Akademija – patikima vieta sužinoti apie vitaminus, mineralus ir papildus
Vartojimo Rekomendacijos
KMI skaičiuoklė
Vitaminų ir mineralų poreikio testai
Dažnai vitaminus ar mineralus žmonės renkasi vartoti perskaitę vieną straipsnį ar pamatę reklamą, žadančią geresnę savijautą, stipresnį imunitetą ar daugiau energijos. Tačiau tiesa tokia – papildai reikalingi ne visiems. Svarbiausia išlaikyti balansą, nes tam tikrų papildų per didelis vartojimas gali turėti šalutinį poveikį.
Tiksliausias būdas sužinoti apie galimus trūkumus – medicininiai tyrimai, bet juos atlieka ne visi. Dažniau sprendimai priimami intuityviai, remiantis įpročiais ar reklama. Tokie pasirinkimai – mažiausiai patikimi.
Čia ir padeda testai. Jie neprilygsta laboratoriniams tyrimams, bet leidžia žengti žingsnį aukščiau už aklą spėliojimą. Testai padeda suprasti, ar dėl gyvenimo būdo veiksnių organizmui gali reikėti daugiau tam tikrų medžiagų, o simptomai – signalizuoti apie galimą jų trūkumą. Tai paprastas būdas aiškiau pamatyti, kur papildai gali būti naudingi, o kur jų vartojimas nebūtinas.
Straipsniai papildų tema
Skaityti toliau »
Ar kokybiško magnio turi užtekti vienos kapsulės?
Renkantis magnį norisi kuo paprastesnio vartojimo. Viena kapsulė per dieną atrodo patogu. Trys – jau daug. Neseniai viena moteris parašė,
Straipsniai mitybos tema
Kuo skiriasi japoniška matcha nuo kiniškų pakaitalų?
Matcha populiarėja, todėl rinkoje atsiranda vis daugiau pigesnių alternatyvų. Dažniausiai tai žaliosios arbatos milteliai iš Kinijos, kurie iš pirmo žvilgsnio
Ką valgyti varginant rėmeniui?
Rėmuo dažniausiai siejamas su per dideliu skrandžio rūgštingumu. Dėl to žmonės pradeda vengti kavos, citrusų, pomidorų ar kitų rūgštesnių produktų