Kaip uždegimas veikia organizmą?

Apie tai, kaip uždegimas gali būti naudingas, žalingas ir neteisingai suprantamas.

Įvairiuose naujienų šaltiniuose rasite informacijos, kad uždegimas yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Širdies ligos, insultas, demencija ir vėžys – visos šios ligos siejamos su lėtiniu uždegimu. Ir tai tik trumpas sąrašas. Taigi, ką galite padaryti, kad sumažintumėte uždegimą savo organizme?

Geras klausimas. Tačiau prieš atsakydami į jį, apžvelkime, kas yra uždegimas ir kas tai nėra.

UŽDEGIMAS

Apie uždegimą yra daug klaidingų įsitikinimų. Viename standartiniame apibrėžime uždegimas apibūdinamas kaip organizmo atsakas į sužeidimą, alergiją ar infekciją, sukeliantis paraudimą, šilumą, skausmą, patinimą ir funkcijų apribojimą. Tai teisinga, jei kalbame apie piršto sužeidimą, bakterinį plaučių uždegimą ar bėrimą nuo nuodingosios gebenės. Tačiau tai tik dalis istorijos, nes yra daugiau nei vienas uždegimo tipas:

Ūminis uždegimas kyla staiga, trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių, o po to nurimsta, kai jo priežastis, pavyzdžiui, trauma ar infekcija, yra suvaldyta. Paprastai ūminis uždegimas yra reakcija, kuria bandoma atkurti pažeistos vietos sveikatą. Toks uždegimas aprašytas aukščiau pateiktame apibrėžime.

Lėtinis uždegimas yra visai kitoks. Jis gali išsivystyti be jokios mediciniškai akivaizdžios priežasties, tęstis visą gyvenimą ir labiau kenkti nei gydyti. Šio tipo uždegimas dažnai siejamas su lėtinėmis ligomis, pvz:

• Antsvoriu
• Cukriniu diabetu
• Širdies ir kraujagyslių ligomis, įskaitant širdies priepuolius ir insultą
• Tam tikromis infekcijomis, pavyzdžiui, hepatitu C
• Autoimuninėmis ligomis
• Vėžiu
• Psichologiniu ar fiziniu stresu

KURIOS LĄSTELĖS DALYVAUJA UŽDEGIME?

Ląstelės, dalyvaujančios abiejų tipų uždegimuose, yra organizmo imuninės sistemos dalis. Tai prasminga, nes imuninė sistema gina organizmą nuo visų rūšių atakų.

Priklausomai nuo problemos trukmės, vietos ir priežasties, įvairios imuninės ląstelės, pavyzdžiui, neutrofilai, limfocitai ir makrofagai, skuba sukelti uždegimą. Kiekvieno tipo ląstelės atlieka tam tikrą vaidmenį, įskaitant svetimų įsibrovėlių puolimą, antikūnų kūrimą ir negyvų ląstelių šalinimą.

4 UŽDEGIMO MITAI IR KLAIDINGI ĮSITIKINIMAI

Uždegimas yra pagrindinė daugelio šiuolaikinių ligų priežastis

Taip, daugelį lėtinių ligų lydi uždegimas. Daugeliu atvejų šio uždegimo kontrolė yra svarbi gydymo dalis. Ir tiesa, kad nekontroliuojamas uždegimas prisideda prie ilgalaikių sveikatos problemų.

Tačiau uždegimas nėra tiesioginė daugelio lėtinių ligų priežastis. Pavyzdžiui, kraujagyslių uždegimas atsiranda sergant ateroskleroze. Tačiau mes nežinome, ar lėtinis uždegimas sukėlė šią ligą, ar prie to labiausiai prisidėjo standartiniai rizikos veiksniai (pvz., didelis cholesterolio kiekis, diabetas ir rūkymas – visi jie sukelia uždegimą).

Jūs žinote, kada kyla uždegimas

Tiesa, kai kurių būklių atveju. Pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu sergantys žmonės žino, kad jų sąnariai yra uždegiminiai, nes jaučia didesnį skausmą, patinimą ir sustingimą. Tačiau, pavyzdžiui, nutukimo, diabeto ar širdies ir kraujagyslių ligų sukeltas uždegimas nesukelia jokių specifinių simptomų. Žinoma, nuovargis, smegenų migla, galvos skausmai ir kiti simptomai kartais priskiriami uždegimui. Tačiau daugybė žmonių patiria šiuos simptomus be uždegimo.

Suvaldžius lėtinį uždegimą, būtų išvengta daugumos lėtinių ligų

Tačiau taip nėra. Veiksmingas gydymas paprastai nukreiptas į uždegimo priežastį, o ne tik slopina patį uždegimą. Pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu sergantis žmogus gali vartoti steroidus ar kitus priešuždegiminius vaistus, kad sumažintų simptomus. Tačiau, kad išvengtų nuolatinio sąnarių pažeidimo, jis taip pat vartoja tokius vaistus kaip metotreksatas, kuriais gydoma pagrindinė uždegimą sukelianti liga.

Priešuždegiminės dietos arba tam tikri maisto produktai (mėlynės, lapiniai kopūstai, česnakai) užkerta kelią ligai, nes slopina uždegimą

Nors tiesa, kad kai kurie maisto produktai ir dietos yra sveikesni už kitus, neaišku, ar jų nauda yra susijusi su uždegimo mažinimu. Perėjus nuo tipiškos vakarietiškos mitybos prie priešuždegiminės mitybos (pvz., Viduržemio jūros regiono dietos), sveikata pagerėja keliais būdais. Uždegimo mažinimas yra tik vienas iš daugelio galimų mechanizmų.

APIBENDRINIMAS

Uždegimas nėra vienišas piktadarys, kasmet nusinešantis milijonus gyvybių. Tiesa ta, kad net jei galėtumėte visiškai panaikinti uždegimą, to nenorėtumėte. Be kitų problemų, numalšinę uždegimą negalėtumėte veiksmingai reaguoti į infekcijas, alergenus, toksinus ar traumas.

Uždegimas yra sudėtingas. Ūminis uždegimas yra natūralus, paprastai naudingas organizmo atsakas į sužeidimą, infekciją ar kitus pavojus. Tačiau kartais jis pats sukelia problemų arba tampa nekontroliuojamas. Turime geriau suprasti, kas sukelia uždegimą ir kas skatina jį tapti lėtiniu. Tada galėsime gydyti pagrindinę priežastį, užuot dėl kiekvienos ligos kaltę priskyrę uždegimui arba tikėjęsi, kad atskirų maisto produktų vartojimas jį sumažins.

Nėra greito ar paprasto kenksmingo uždegimo gydymo. Norėdami jį sumažinti, turime nustatyti pagrindines priežastis, užkirsti joms kelią ir jas gydyti. Tačiau yra ir gerų naujienų. Dažniausiai uždegimas jūsų organizme egzistuoja ne be priežasties ir daro tai, ką turi daryti. O kai jis sukelia problemų, galite imtis veiksmų padėčiai pagerinti